Bricolaje y adiós estrés

Bricolaje y adiós estrés

El bricolaje o movimiento DIY (de sus siglas en inglés Do It Yourself)) se ha convertido en una vía de escape contra el estrés que vivimos en la sociedad actual. Los expertos recomiendan este tipo de actividades para todas aquellas personas que realizan un esfuerzo mental importante durante su jornada laboral.

Realizar una actividad que nos gusta, romper con la rutina y poder dar forma a una idea propia ayuda a la propia autorrealización y autoestima.

Al fin y al cabo, esta actividad requiere de creatividad y atención, de modo que ayuda a mejorar la salud mental.

Según la OMS, la ansiedad es la primera enfermedad más citada entre los españoles, y uno de cada 10 sufre sus síntomas. Y es que la ansiedad, junto con el estrés y la depresión, son conocidas como las enfermedades silenciosas del siglo XXI.

Te resumimos todos sus beneficios del bricolaje:

  • Reduce el estrés y los episodios de ansiedad.
  • Estimula la creatividad.
  • Potencia la capacidad de resolución de problemas no convencionales.
  • Aumenta el grado de satisfacción por el ahorro económico que suponen.
  • Mejora la autoestima y te permite sentirte realizado al llevar a cabo un proyecto de forma libre y autónoma.
  • Mejora la psicomotricidad final al trabajar la coordinación de las manos creando unas buenas conexiones cerebrales.
  • Mejora el estado de los huesos y el tono muscular, ya que requiere un gasto energético.

Además, recientes estudios científicos, como el realizado por The Swedish School of Sport y publicado en el British Journal of Sports Medicine, afirman que este tipo de actividad puede reducir el riesgo cardíaco y de derrame cerebral. 

Todas estas ventajas para la salud unidas al ahorro económico de animarte a hacer tus propias mejoras en el hogar.

No requiere de grandes esfuerzos físicos ni de grandes herramientas para su práctica. Solo tienes que saber elegir bien las herramientas adecuadas y animarte a ello ;-).

En nuestra sección de bricolaje encontrarás todo lo necesario para ‘practicar bricolaje’ https://riegosur.com/bricolaje/